Welke punten zijn voor jou relevant?
1. Wat je denkt dat je wil is vaak niet wat je écht nodig hebt.
2. Hoe meer je anderen bekritiseert, hoe meer je jezelf bekritiseert. Als je jezelf minder wilt beoordelen, oordeel dan ook minder over anderen.
3. Blijf weg van mensen die altijd negatief zijn en klagen. Zij zuigen de energie uit je.
4. Wanneer je moeite hebt met afvallen, kijk dan eens naar hoe je eet op zaterdag en zondag in plaats van donderdag.
5. Gebruik trainingen om spieren op te bouwen, een dieet om vet te verbranden en cardio om jouw algehele gezondheid en levensduur te verbeteren.
6. Eet eiwitrijke maaltijden die bestaan uit zoveel mogelijk onbewerkte voedingsmiddelen.
7. Zorg ervoor dat je eerst je mindset op de juiste plek hebt zodat een goede fysiek het gevolg daar van is.
8. Je slaapt 1/3 van je hele leven. Leer hoe u dit kunt optimaliseren en maak er een prioriteit van.
9. Kom opdagen, doe het werk en zoek naar manieren om te groeien. Doe dit elke dag en kijk wat er gebeurt.
10. Neem feedback aan van mensen in de arena. Niet van degenen die boe roepen vanaf de goedkope stoeltjes.
11. Het geheugen is feilbaar. Als je een goed idee hebt, schrijf het dan meteen op. De beste ideeën komen wanneer je doucht, aan het wandelen bent of als je in de sportschool staat.
12. Wilskracht is overrated. Gewoontevorming is underrated.
Meer tips en/of inhoudelijke informatie nodig?
Stuur ons gerust een bericht. Wij helpen je graag verder.
- Team Supremium Gym