Die iedereen zou moeten weten
1. Slaaptekort staat jouw doelstelling in de weg…
Wil je spiermassa opbouwen maar slaap je te weinig? Dan kun je nog zo hard trainen maar je geeft je lichaam eigenlijk geen kans om te herstellen.
Het kan leiden tot overtraining en een verhoogde kans op blessures.
Hoe vermoeider je bent, hoe moeilijker het wordt om langdurig iets vol te houden.
2. Hoe méér moeite je moet doen voor junkfood, hoe minder je het zal eten
3. Je verbranding vertraagt niet na je dertigste!
4. Voeding bijhouden is enorm belangrijk voor resultaat
Meer tips nodig?
Stuur ons gerust een bericht. Wij helpen je graag verder.
- Team Supremium Gym