5 veelvoorkomende redenen
1. Je wisselt teveel in je trainingen
Door heel vaak te wisselen van programma en steeds nieuwe dingen uit te proberen kun je kracht en progressie laten liggen.
Houd het bij een goed programma en focus op:
structurele progressive overload
juiste techniek
krachtopbouw
lange termijn progressie
2. Snelle oplossingen in plaats van lange termijn doelstellingen
3. Je eet te weinig of je snackt teveel
4. Je past 'progressive overload' niet toe
5. Je ontspant of rust te weinig
Meer tips en/of inhoudelijke informatie nodig?
Stuur ons gerust een bericht. Wij helpen je graag verder.
- Team Supremium Gym